トムからの贈り物Gift.7(ADHDが実践する自然体の自分への考え方)

 

 

こんばんは、大人のADHD・手帳保持者のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。

だるい!
かったるい~!

 

 

 

 

体でそういう風に、感じる時はまだしも

 

 

 

 

心がだるい!かったるい!

 

 

 

 

って感じると辛いよね。

 

 

 

 

 

やらなくてはいけない・・・

でもやる気が出ない・・・

どんどん焦ってくる・・・

余計にやる気が出なくなる・・

 

 

 

 

 

あまり経験したくない感覚だよね。

 

 

 

 

 

そういう時って、
皆さんはどう乗り切ってるんだろう?

 

 

 

 

 

あくまでも僕の場合ね!

 

 

 

 

 

たとえ3分でもいいから、そっと目を瞑る

 

 

 

 

できれば横になる

 

 

 

 

 

なんで?とか、その原因は一切考え無いで
ただ・ただ〜今の自分を受け入れる。

 

 

 

 

 

僕はADHDで、
あれもこれも!って手を付けてしまって・・
結構、みんな中途半端になってしまいがち・・

 

 

 

 

 

いつも焦っているような感覚があります。

 

 

 

 

 

夜遅い時間まで仕事をしていた場合に
そういう思いに駆られた時は、
思い切って・・・!
大好きなお酒を飲んで寝ちゃいます。

 

 

 

 

 

明日、早く起きてやればいいや!!
ってね。

 

 

 

 

 

いいなぁ~、
極楽とんぼ?的な?発想で!!
って、思われるかもしれない。

 

 

 

 

やらなくてはいけない・・!!
って事は、十分にわかっていても、
どうしても気が乗らない時、
誰にでもあります。

 

 

 

 

先ずは、ちょっとリラックス

 

 

 

 

時には・・・
他の人に頼む・お願いする

 

 

 

 

恥ずかしい事なんか無いよ!
みんな、他の人から何か頼まれ事をすると嬉しいんだから。

 

 

 

 

近くに、
あなたをサポートしてくれる人が待ってますよ〜

 

 

 

 

恥ずかしがらずに相談しましょう〜!

 

 

 

 

そうすると、
自然とやる気が出てくると思いますよ!

 

16番:ハニーサックル
ja.wikipedia.org/wiki/スイカズラ
17番:ホーンビーム
ja.wikipedia.org/wiki/シデ

(かったるい!!時の、
僕なりのバッチフラワー各
2滴ずつ)

 

 

 

ありがとうございます!
おかげさま、
今日も私は運がいい~
ついてる!ついてる〜!

 

最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて

大人のADHDの日常を送っている・トムでした。

 

 

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