こんばんは、大人のADHD傾向？？のトムです。
少しでも大人のADHD当事者の方が、
『自然体の自分』になれる様にと、ブログを綴っております。
だるい！
かったるい～！
体でそういう風に、感じる時はまだしも
心がだるい！かったるい！
って感じると辛いよね。
やらなくてはいけない・・・
↓
でもやる気が出ない・・・
↓
どんどん焦ってくる・・・
↓
余計にやる気が出なくなる・・
あまり経験したくない感覚だよね。
そういう時って、
皆さんはどう乗り切ってるんだろう？
あくまでも僕の場合ね！
たとえ3分でもいいから、そっと目を瞑る
できれば横になる
なんで？とか、その原因は一切考え無いで、
ただ・ただ〜今の自分を受け入れる。
僕はADHDで、
あれもこれも！って手を付けてしまって・・
結構、みんな中途半端になってしまいがち・・
いつも焦っているような感覚があります。
夜遅い時間まで仕事をしていた場合に
そういう思いに駆られた時は、
思い切って・・・！
大好きなお酒を飲んで寝ちゃいます。
明日、早く起きてやればいいや！！
ってね。
いいなぁ～、
極楽とんぼ？的な？発想で！！
って、思われるかもしれない。
やらなくてはいけない・・！！
って事は、十分にわかっていても、
どうしても気が乗らない時、
誰にでもあります。
先ずは、ちょっとリラックス
時には・・・
他の人に頼む・お願いする
恥ずかしい事なんか無いよ！
みんな、他の人から何か頼まれ事をすると嬉しいんだから。
近くに、
あなたをサポートしてくれる人が待ってますよ〜
恥ずかしがらずに相談しましょう〜！
そうすると、
自然とやる気が出てくると思いますよ！
16番：ハニーサックル
ja.wikipedia.org/wiki/スイカズラ
17番：ホーンビーム
ja.wikipedia.org/wiki/シデ
(かったるい！！時の、
僕なりのバッチフラワー各２滴ずつ)
ありがとうございます！
おかげさま、
今日も私は運がいい～
ついてる！ついてる〜！
最後までお付き合い下さいまして、
本当にありがとうございます。
自然体の自分を意識して、
バッチフラワーとtDCSとヨガを上手く取り入れて
大人のADHDの日常を送っている・トムでした。
